O wielkim pragnieniu i tajemniczych zaklęciach

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych” (https://www.taniaksiazka.pl/jak-mniej-myslec-petitcollin-christel-p-1213646.html) to nieszablonowa propozycja wydawnicza od Christel Petitcollin, która w swoim poradniku pokazuje sposoby na wyciszenie umysłu analitycznego, mającego skłonności do nadinterpretacji i zamęczania właściciela. Nadwydajność mentalna, pojęcie, które wprowadza, dotyczy nieumiejętności podejmowania decyzji i nieprzerwanego ciągu analizowania zaistniałych zdarzeń oraz rozważania wszelkich, nawet najmniej prawdopodobnych rozwiązań. Umysł analityczny, o tak silnie rozwiniętym spektrum posiada wyłącznie 15% społeczeństwa. Autorka uznaje to jednak jako dar od losu, a nie przekleństwo.

Przede wszystkim w poradniku nie znajdziemy odwołań do konwencjonalnych zagadnień psychologicznych, a wszystkie aspekty nadmiernego myślenia będą rozważane przez autorkę wyłącznie na podstawie jej  własnych badań i obserwacji. Stwierdza ona bowiem, że psychoanaliza jest narzędziem niepotrzebnym i przestarzałym, łatwym w oszukaniu w wynikach, a istniejące na rynku wydawniczym opracowania naukowe nie muszą być jedyną odpowiedzią na zadawane przez nią pytania. Dlatego poradnik skupiać się będzie w całości na założeniach medycyny naturalnej, holistycznej oraz sposobach afirmacji życia.

Czy to nasza wina, że tyle myślimy?

Według autorki tak właśnie jest. Nasz popęd myślowy jest związany wyłącznie z naszymi decyzjami podejmowanymi w dorosłym życiu, a największy wpływ mają na to wybory grupy społecznej, zawodu oraz form spędzania wolnego czasu. Zwrócona została tu uwaga na nieumiejętność podejmowania decyzji, ponieważ umysł analityczny każdą z nich rozważa w kategorii problemu najwyższej rangi – od zakupu odzieży poprzez napisanie testamentu. Autorka wskazuje na to, że niektóre z problemów są na tyle nieistotne lub błahe, że nie powinniśmy nawet przez chwilę zajmować nimi umysłu i koniecznie zwrócić naszą uwagę na inne aspekty życia, w tym nawet te, które nas bezpośrednio nie dotyczą. Nie wiesz w co się ubrać na przyjęcie u koleżanki? Wybierz pierwszą rzecz z szafy, a w zamian pomyśl o pokoju na świecie.

Na nadmierną analizę wpływa wiele czynników, w tym najważniejszym jest wrażliwość – na piękno świata, przyrody lub krzywdę innych. Wyłącznie osoby z silnie rozwiniętą empatią mają problemy z nadmiernym zastanawianiem się. Techniki afirmacyjne i przekierowanie myśli na inne, ważniejsze tory, stanowią podstawę wyciszenia, dzięki któremu odzyskamy wewnętrzny spokój, uregulujemy niedobory snu, a nawet wyeliminujemy epizody depresyjne. Wszystko z pomocą umysłu, który do tej pory nas dręczył.

Book obraz autorstwa freepik - www.freepik.com